ე.წ. ილურიძის დიეტა



ხშირად გამოთქვამენ მოსაზრებას, რომ დიდი რაოდენობით რძის პროდუქტები კუჭის კედლებზე ილექება და შესაბამისად არ არის სასარგებლო. თუმცა ეს სიცრუეა!

ადამიანისთვის რძე და რძის ნაწარმი, რომელიც დიდი რაოდენობით კალცითაა გაჯერებული, ძალიან სასარგებლოა. კალცი კი თავის მხრივ ამაგრებს ძვლებს და კბილებს. კეფირის დიეტა გათვლილია 7 დღეზე, რის შედეგადაც 5 კილოგრამს დაიკლებთ.

1 დღე: 5 ცალი საშუალო ზომის კარტოფილი და ნახევარი ლიტრი კეფირი;
2 დღე: 100 გრ. მოხარშული ქათმის ხორცი და ნახევარი ლიტრი კეფირი;
3 დღე: 200 გრ. მოხარშული საქონლის ხორცი და 1,5 ლიტრი კეფირი;
4 დღე: 200 გრ. მოხარშული თევზი და ერთი ლიტრი კეფირი;
5 დღე: ხილი და ბოსტნეული (ბანანის, ყურძნის და კარალიოკის გარდა) რამდენიც გნებავთ და 1,5 კეფირი;
6 დღე: 1,5ლიტრი კეფირი;
7 დღე: მინერალური წყალი.

სანამ ამ დიეტას დაიწყებთ, უმჯობესია, გაისუფთაოთ ნაწლავები. სხვა საკვების მიღება ამ 7 დღის მანძილზე რეკომენდებული არ არის, შედეგად 5 კილოგრამის დაკლება გარანტირებული გაქვთ.

წყარო: eva.ge

მოამზადა: სოფო ქიტიაშვილმა
































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.