საზამთრო
შეიცავს ლიპოკენს, ნივთირებას, რომელიც კიბოს უჯრედებს კლავს, ასევე გლუტათიონს – ძლიერი იმუნოსტიმულატორი.
ფორთოხალი
ეს საოცარი ციტრუსი ქოლესტერინის დონეს ამცირებს, ორგანიზმს C ვიტამინით ავსებს და თირკმელებში ქვების დაგროვებას ხელს უშლის.
ვაშლი
იმის გარდა, რომ ვაშლი რკინით ავსებს ორგანიზმს, ის ბოჭკოს შეიცავს, რომელიც კუჭის მონელების სისტემის მუშაობისთვის აუცილებელია.
ბანანი
ის სავსეა კალიუმით, რომელიც გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობაზე დადებითად მოქმედებს. ამას გარდა, სეროტონინი, რომელიც გუნება-განწყობილებას აუმჯობესებს.
გრეიფრუტი
ეს ხილი ნორმალური წონის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ. თუ დღეში 1-2 გრეიფრუტს შეჭამთ, გასუქების შანსი ნოლს გაუტოლდება. ხოლო ზედმეტი წონა ქრება.
galanews.ge