აბუთას დიეტა
⏱️ 1 წთ.
👁️ 2 449
100%
პირველი 3 დღე - დღეში 500 გრამი არაჟანი და ხილი, უკეთესია ვაშლი რამდენიც გინდა (ყურძნის, ბაბანის და ლეღვის გარდა)
შემდეგი 1 კვირა მაწონი და ხაჭო (0 % ჯობია), და ხილი
შემდეგი 3 დღე 500 გრამი მოხარშული ბრინჯი და ხილი
შემდეგი 3 დღე ქათმის ფილე 500 გრამი და ხილი
შემდეგი 3 დღე ხილი ან ბოსტნეული
წყარო