ცხოვრების ჯანსაღი წესი პირდაპირ კავშირშია სწორ კვებასთან, ამიტომ უპირატესობა ნატურალურ პროდუქციას უნდა მივანიჭოთ. პომიდორი ის მნიშვნელოვანი პროდუქტია, რომელიც ჯანსაღ ცხოვრებაზე ფიქრის დროს უნდა გაგვახსენდეს. უკვე დიდი ხანია, პომიდვრის სასარგებლო თვისებები მეცნიერების ინტერესისა და კვლევის საგნად იქცა. მკვლევარები, რომლებიც პომიდვრის სარგებელსა და მის ჯანმრთელობაზე გავლენას სწავლობენ, განმარტავენ, როგორ იცავს ეს პროდუქტი სხეულს და რა სარგებელი მოაქვს მას. ბევრი ადამიანისთვის პომიდორი მხოლოდ პიცასთან ან მაკარონთან ასოცირდება და არა ამ ბოსტნეულის სასარგებლო თვისებებთან. თუ გსურთ მისდიოთ ცხოვრების ჯანსაღ წესს, აუცილებლად უნდა გაზარდოთ პომიდვრის წილი თქვენს საკვებ რაციონში.
პომიდვრის სასარგებლო თვისებები:
1. ლაიკაპინი, წითელი პიგმენტი რომელიც არის პომიდორში, ძლიერი ანტიოქსიდანტია. ეხმარება კანს მზის მავნე ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან დაცვაში. ლაიკაპინი ხელს უშლის კოლაგენოზს ( შემაერთებელ ქსოვილოვანი დაავადება ) რის გამოც კანი დიდი ხნით ინარჩუნებს ელასტიურობას და სიმკვრივეს. პომიდორის ხშირი მიღება კანს ნაოჭბისგანაც იცავს.
ლაიკაპინს ანტიბაქტერიული და ანტიფუნგალური თვისებებიც აქვს. ხელს უწყობს ღრძილების სიჯანსაღეს. ისევ და ისევ ამ ნივთიერების წყალობით პამიდორი იცავს ორგანიზმს აფლატოქსინებისგან – ტოქსიკური ნივტიერებებისგან, რომლებიც ორგანიზმში თამბაქოს კვამლის და დაბინზურებული ჰაერის სახით ხვდება.
2. კიბოს განვითარების რისკები ასაკის მატებასთან ერთად იზრდება. კანადური სამედიცინო ასოციაცია იუწყება, რომ სერიოზული დაავადებების გაჩენის რისკებს საგრძნობლად ამცირებს პომიდორის ხშირი მიღება. ლაიკაპინის დიდი რაოდენობით მიღება სასარგებლოა გულისთვის და კარდიოვასკულარული დაავადებებისას. პამიდორი სისხლძარღვებში 72%-ით ამცირებს თრომბის წარმოქმნის რისკს.
3. პომიდორი არეგულირებს ნერვული სისტემის მდგომარეობას, სეროტონინის წყალობით უქმნის ადამიანს კარგ განწყობას. ეს ბოსტნეული სასარგებლოა საჭმილის მომნელებელი სისტემისთვისაც. იგი აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ნივთიერებათა ცვლას. პამიდორი კარგი შარდმდენი საშუალებაა, სასარგებლოა თირკმლის და შარდის ბუშტის დაავადებების დროს.
4. პამიდორი ეხმარება ადამიანს მხედველობის შენარჩუნებაში და ხელს უშლის უარყოფითი პროცესების განვითარებას თვალის ბადურაში
წყარო: presa.ge
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
