1. ჭამეთ ცოტ-ცოტა და დღეში 5-ჯერ მაინც.
2. ხორცეული აუცილებელია თუმცა მხოლოდ მოხარშული და არავითარ შემთხვევაში სოსისი არა.
3. სასწორზე აწონვას დიეტის დროს ერიდეთ
4. რაციონში რაც შეიძლება მეტი ხილი, ბოსტნეული და რძის პროდუქტები უნდა იყოს
5.დიეტის დროს კარგია მწვანე ჩაიც, ოღონდ უშაქრო ან ძალიან ცოტა შაქრით
6. თუ ჭამის შემდეგ მინერალურ წყალს დალევთ უკეთესია
7. ყოველ დღე 10-15 წუთი სირბილი გააორმაგებს დიეტის შედეგს.
წყარო: cacao.cp.ge
7 რჩევა დიეტისთვის
⏱️ 1 წთ.
👁️ 1 940
100%