ირგვლივ გრიპი მძვინვარებს! როგორ დავიცვათ თავი?
პირველ რიგში, არ უნდა გავთამამდეთ და არ ჩავიცვათ შილიფად.
მეორე გასათვალისწინებელი დეტალი: მოვერიდოთ ორპირ ქარს.
მესამე: ხშირად ვიბანოთ ხელები.
მეოთხე: დღეში რამდენჯერმე გავანიავოთ ის ოთახი, სადაც ხშირად ვართ.
მეხუთე: არ ვიაროთ ხალხმრავალ ადგილებში.
რა ვჭამოთ? უნდა მივიღოთ სითხე, ხილი და ბოსტნეული. დღეში ერთხელ მაინც დავლიოთ ლიმონიანი წყალი. მოვამზადოთ ნიორწყალი და გადავასხათ კერძებს, მაგალითად, შემწვარ ბადრიჯანს.
წყარო: for.ge
როგორ დავიცვათ თავი გრიპისგან
⏱️ 1 წთ.
👁️ 3 503
100%