• საზამთრო - შეიცავს პიგმენტ ლიკოპენს, რაც კანს უფრო გლუვს ხდის
• ტოფუ (სოიოს ყველი ან ხაჭო) - აფერხებს ნაოჭების განვითარებას
• კაკაო - ფლავონოიდების წყაროა. კაკაოში შემავალი ნივთიერება ეპიკატექინი, აუმჯობესებს კანში სისხლის მიმოქცევას, რაც მის კვებას და ჟანგბადით მომარაგებას უზრუნველყოფს
• ტკბილი კარტოფილი - ა ვიტამინის წყარო
• შავი კენკრა - შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტებს, რომლებსაც ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება გააჩნიათ.
წყარო: life.mediamall.ge