ყველა ტკბილეული მავნებელი არ არის. არსებობს ბევრი დესერტი, რომელიც არანაირ ზიანს არ მიაყენებს თქვენს ორგანიზმს – მათში არ არის არანაირი ქიმიური დანამატი და მინიმალურად შეიცავს შაქარს.
ზეფირი
ზეფირი სხვა პროდუქტებისგან განსხვავდება ნაკლები კალორიულობით. აგარ-აგარი და პექტინი, რომლებიც ხარისხიანი ზეფირის შემადგენლობაში შედის, ძალიან სასარგებლოა ძვლებისთვის, ფოსფორი და ცილა კი – ამ ტკბილეულისგან ბონუსად გერგებათ.
მარმელადი
როგორც ზეფირი, მარმელადიც შეიცავს პექტინს. ეს ნივთიერება კი ხელს უწყობს ქოლესტერინის დაბლა დაწევას და არეგულირებს კუჭ-ნაწლავის მოქმედებას.მარმელადი – ერთ-ერთი ყველაზე დაბალკალორიული ტკბილეულია.
ტყლაპი
ჰგავს მარმელადს. ტყლაპი – ნამდვილი ქალური ტკბილეულია. მისი მირთმევა საკმაო რაოდენობით შეგიძლიათ, თანაც სუფთა სინდისით, რადგან მისგან გრამსაც არ მოიმატებთ.
ჰალვა
ტრადიციული აღმოსავლური ტკბილეული, რომელსაც ბევრი სასარგებლო თვისება აქვს. ჰალვა დადებითად მოქმედებს კანზე. ის შეიცავს ვიტამინებს A და E. ასევე, ჰალვა ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას და ასუფთავებს ღვიძლს.
ცუკატები
ასკორბინის მჟავისა და ანტიოქსიდანტების დიდი შემცველობის გამო ცუკატები ძალიან სასარგებლო ტკბილეულია. ის კარგად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე და აუმჯობესებს მეხსიერებას. ცუკატებითა და ჩირებით წახემსება ზედმეტი სინდისის ქენჯნის გარეშე შეგიძლიათ.
წყარო: etanews.ge
5 ტკბილი და უგემრიელესი პროდუქტი, რომლის ჭამაც დიეტის დროსაც შეიძლება
⏱️ 1 წთ.
👁️ 5 369
100%