დაკვირვებებმა აჩვენა, რომ საუკეთესო საშუალება ორგანიზმის ენერგიით ავსებისათვის სალათის ფურცლები და იოგურტია. სალათის ფურცლები დიდი რაოდენობით B ვიტამინს შეიცავს, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმს ნივტირებათა ცვლაში, ადვილია მოსანელებლად და მეტ სიმსუბუქის შეგრძნებას ტოვებს. იოგურტი კი მდიდარი პროტეინებით, ცილებითა და ცხიმებით ეხმარება ორგანიზმს საჭირო ნივთიერებების მიღებაში და ადვილად გვმატებს ენერგიას.
საკვები კი რომელის მიღებასაც ექიმები არ გვირჩევენ ლობიოა. მათი თქმით, ის საჭმლის მონელების სისტემას ანელებს და დღის განმავლობაში სიმიძმის შეგრძნებას გვიტოვებს.
წყარო: active.ge