დიეტა განკუთვნილია მათთვის ვისაც ბოსტნეული და ხილი უყვარს და სურს სწრაფად მოიშოროს ზედმეტი წონა.
დიეტის დროს შეიძლება ყავის და ჩაის მიღება უშაქროდ, ასევე ახალგაწურული წვენების და წყლის. დიეტა გათვლილია 7 დღეზე.
საუზმე: ხილის სალათი შეზავებული 2 სუფრის კოვზი იოგურტით, ერთი ჭიქა ზემოთ აღნიშნულიდან.
სადილი: 100გრ ბრინჯი ან მაკარონი ბოსტნეულით, 100გრ თევზი.
სამხარი: 1 ცალი ნებისმიერი ხილი, 1 ჭიქა უშაქრო წვენი.
ვახშამი: ბოსტნეულის სალათი შეზავებული ზეთით, 100გრ თევზი.
ძილის წინ: კეფირი ან რძე.
ამ დიეტით კვირაში 3-დან 5 კილომდე დაიკლებთ.
წყარო: 4lady.ge
ვეგეტარიანული დიეტა
⏱️ 1 წთ.
👁️ 4 418
100%