დაბალკალორიული დიეტა
ეს დიეტა გათვლილია 1 კვირაზე,რომლის დასრულებისას წონაში დაიკლებთ 3-4კგ-ს.
დიეტის დაცვისას ვახსამი არ უნა იყოს საღამოს 7სთ-ზე გვიან,მისი გამეორება შეიძლება 2კვირის შემდეგ.
პირველი საუზმე:1ჭ ჩაი შაქრით ან შავი ყავა
მეორე საუზმე:40გ ყველი ან 100 გ ხაჭო
სადილი:მოხარშული კვერცხი,120გ ხორცი(მოხარშული ან შემწვარი ცხიმის გარეშე)
ლანჩი:1 ჭ ტკბილი ჩაი ან შავი ყავა
ვახშამი:120გ მოხარშული ხორცი, ბოსტნეულის სალათა ზეთით,ძილისწინ პიტნის ჩაი.