ბევრი ქალის ოცნებაა, ჰქონდეს მოხდენილი ფეხები, რომ უხდებოდეს ვიწრო ჯინსი და ტანზე მოტმასნილი სხვა სამოსი. გთავაზობთ დიეტას, რომელიც ამ პრობლემის გადაწყვეტაში დაგეხმარებათ.
I დღე
საუზმე – ერთი ჭიქა კეფირი
სადილი – 2 მაგრად მოხარშული კვერცხი, 20 გრ ყველი
ვახშამი – ბოსტნეულის სალათა
II დღე
საუზმე – ერთი ჭიქა კეფირი
სადილი – 1 ცალი მოხარშული კვერცხი და 1 ცალი ვაშლი
ვახშამი – 1 ცალი მოხარშული კვერცხი.
III დღე
საუზმე – უშაქრო ჩაი
სადილი – 150 გრ ხაჭო
ვახშამი - ბოსტნეულის სალათა
IV დღე
საუზმე – ერთი ჭიქა კეფირი
სადილი – მოხარშული კვერცხი, 8 ცალი შავი ქლიავი (ან მისი ჩირი)
ვახშამი – ერთი ცალი კვერცხი
V დღე
საუზმე – უშაქრო ჩაი
სადილი – 100 გრ კომბოსტოსა და სტაფილოს სალათა
ვახშამი – 1 კვერცხი.
VI დღე
საუზმე – ერთი ჭიქა კეფირი
სადილი – 2 ცალი ვაშლი ან 2 ცალი ფორთოხალი
ვახშამი – ერთი ჭიქა მაწონი ან კეფირი.
VII დღე
საუზმე – ერთი ჭიქა კეფირი
სადილი - 30 გრ ყველი, ფორთოხალი ან ვაშლი
ვახშამი – 2 ცალი კვერცხი.
წყარო
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
