8:00 - უშაქრო ყავა
10:00 - 1 ცალი მოხარშული კვერცხი
12:00 - 200 გ უცხიმო ძეხვი
14:00 - 100 გ უცხიმო ყველი
16:00 - 250 გ უცხიმო ხაჭო
18:00 - 1 ჭიქა უცხიმო კეფირი
ძეხვისა და ყველის ათდღიანი დიეტა
⏱️ 1 წთ.
👁️ 2 818
100%
დიეტა ნაყოერი და გემრიელია, მაგრამ რადგანაც მასში შემავალი პროდუქტები დიდი რაოდენობით ცილებს შეიცავს, 10 დღეზე მეტხანს მისი დაცვა არ არის მიზანშეწონილი. ამ დიეტით შესაძლებელია 6-7 კილოგრამის დაკლება.
8:00 - უშაქრო ყავა
10:00 - 1 ცალი მოხარშული კვერცხი
12:00 - 200 გ უცხიმო ძეხვი
14:00 - 100 გ უცხიმო ყველი
16:00 - 250 გ უცხიმო ხაჭო
18:00 - 1 ჭიქა უცხიმო კეფირი
8:00 - უშაქრო ყავა
10:00 - 1 ცალი მოხარშული კვერცხი
12:00 - 200 გ უცხიმო ძეხვი
14:00 - 100 გ უცხიმო ყველი
16:00 - 250 გ უცხიმო ხაჭო
18:00 - 1 ჭიქა უცხიმო კეფირი