მაშ ასე, გთავაზობთ სოფი ლორენის სამდღიან დიეტას
პირველი დღე
საუზმე: 170 გრამი ფორთოხლის წვენი. ერთი ცალი მოხარშული კვერცხი
სადილი: სალათა ნებისმიერი ბოსტნეულით, 60 გრამი ინდაურის ხორცითა და უცხიმო ყველით
ვახშამი: 115 გრამი მაკარონი, კრევეტები (გემომნებისამებრ), ისპანახის სალათა დაბალკალორიული სოუსით
დესერტი: 1 ცალი ვაშლი
მეორე დღე
საუზმე: 1 ჭიქა მსხვილი ბურღული და უცხიმო რძე
სადილი: ცოცხალი ხილის სალათა და ნახევარი ჭიქა ხაჭო
ვახშამი: 115 გრამი მაკარონი ინდაურის ხორცით, სალათის ფურცლები მცენარეული სოუსით
დესერტი: ერთი ცალი მსხალი
მესამე დღე
საუზმე: პურის ორცხობილა და უცხიმო ყველი
სადილი: 115 გ მწვანე სალათა და მოხარშული ქათმის ხორცი
ვახშამი: 170 გ უცხიმო ყველი, სხვადასხვა ბოსტნეულის სალათა მცენარეული სოუსით
დესერტი: 2 ცალი ატამი
დიეტის აუცილებელი პირობა: მაკარონი უნდა იყოს დამზადებული საუკეთესო ხარისხის ხორბლისგან.
წყარო: lollipop.ge