სოფი ლორენის დიეტა

კინოს ჯადოქარი თურმე გრეიპფრუტის დიეტის წყალობით ინარჩუნებს ლერწამივით ტანს – ყოველი ჭამის წინ ამ ციტრუსს მიირთმევს, მერე კი გემრიელად სადილობს. მთავარია, მენიუ 800 კალორიაზე მეტს არ შეიცავდეს.
სოფი ლორენს სპაგეტიც ჰყვარებია. “ეს საკმაოდ ჯანმრთელი საკვებია, განსაკუთრებით – როცა პომიდორსა და ბოსტნეულთან ერთად მოგართმევენ”, – ირწმუნება მსახიობი.

სამდღიანი დიეტა
პირველი დღე
საუზმე: 170 გ ფორთოხლის წვენი, ორი მაგრად მოხარშული კვერცხი
სადილი: ბოსტნეულის სალათი 60 გ ინდაურის ხორცსა და უცხიმო ყველთან ერთად
ვახშამი: 115 გ მაკარონი კრევეტებით, ისპანახის სალათი
დესერტი: 1 ვაშლი

მეორე დღე
საუზმე: 1 ჭიქა ღერღილის ფაფა უცხიმო რძესთან ერთად
სადილი: ახალი ხილის სალათი, 1/2 ჭიქა უცხიმო ხაჭო
ვახშამი: 115 გ სპაგეტი მჭლე ინდაურის გუფთით, მწვანე სალათა
დესერტი: 1 მსხალი

მესამე დღე
საუზმე: ორცხობილა უცხიმო ყველთან ერთად
სადილი: 115 გ მწვანე სალათი მოხარშული ქათმით
ვახშამი: 170 გ ლაზანია უცხიმო ყველით, ზეთით შეზავებული მწვანილეულის სალათი
დესერტი: 2 ატამი