დიეტის მენიუ შეიცავს შაქარს და C ვიტამინს, რომლებიც ადვილად გვიკლავს შიმშილს. ამიტომ არ იგრძნობთ, რომ საკუთარ თავს რამეს უკრძალავთ. მისი დაცვისგან თავი მხოლოდ იმან უნდა შეიკავოს, ვინც ალერგიულია ტროპიკულ ხილზე.
საუზმე – 2 ჭიქა წყალი, ხილის სალათი, მწვანე ჩაი, ან ყავა. სადილამდე შუალედში დალით ანანასისა და მანგოს კოქტეილი.
სადილის ვარიანტები:
სალათი მოამზადეთ ქათმით, ანანასით, ზეთისხილითა და სოიოთი.
შეგიძლიათ, მიირთვათ სალათი, რომელიც უნდა მოამზადოთ კრევეტებით, 60გრ. ლორით, ერთი მანგოთი და ანანასის წვენით.
სალათი მწვანე ლობიოთი, ხაჭოთი, პომიდვრით, 100 გრ. როსტბიფით, ანანასისა და მანგოს პიურეთი.
ბოსტნეულის სალათა – ბრინჯი კრევეტებით, ანანასისა და მანგოს წვენით.
ვახშმის ვარიანტები:
ჩაშუშული ბოსტნეული, 70 გრ. შემწვარი ხორცი და ანანასი.
ბოსტნეულის სუპი, ბოსტნეულის რაგუ და უცხიმო იოგურტი.
ბადრიჯნისა და ხახვის სუპ-პიურე, მოხარსული კვერცხი, უცხიმო იოგურტი და ერთი ნაჭერი მანგო
ბოსტნეულის ასორტი, ორთქლზე მოხარშული თევზი ლიმონით, უცხიმო იოგურტი.
მოხარშული კარტოფილი, პომიდვრისა და კიტრის სალათა და ხილის წვენი.
წყარო: lollipop.ge
×