შვრიის ბურღულის ფაფების სტაბულურად მიღება აუმჯობესებს აგრეთვე კანის ზოგად მდგომარეობას, რაც მალევე ხდება შესამჩნევი
დიეტა მდგომარეობს შემდეგში:
დღეში 4-ჯერადი კვება; ხანგრძლივობა – 3 დღე, შუალედები – 3 დღე.
რაც უფრო ხშირად გაიმეორებთ ამ სამდღიან დიეტას, მით ინტენსიურად დაიკლებთ და, რაც მთავარია,
პრაქტიკულად, გამორიცხული იქნება დაკარგული კილოგრამების აღდგენა.
წინასწარ შეგახსენებთ, რომ უნდა მიიღოთ დღეში ჭარბად სითხე სასმელი ან გაზგასული მინერალური წყლის,
უშაქრო ჩაის ან ნატურალური ხილის წვენის სახით. წვენები კვების შუალდებში უნდა მიირთვათ.
შვრიის ბურღულის ფაფის მომზადება:
3 სადილის კოვზი შვრიის ბურღული ჩაყარეთ მომინანქრებულ ქვაბში, დაასხით მდუღარე წყალი ისე, რომ დაიფაროს,
დააფარეთ თავსახური და გააჩერეთ ნახევარი საათის განმავლობაში.
ყოველ კვებაზე დაგჭირდებათ ნახევარი ჩაის ჭიქა დამბალი ბურღული“.
დანარჩენი ნახევარი ხილით უნდა შეავსოთ და მოურიოთ. სიტკბოსთვის დაამატეთ ნახევარი ჩაის კოვზი ნატურალური თაფლი.
დილის 9 საათზე – ნახევარი ჩაის ჭიქა დამბალ ფაფაში აურიეთ 1 ცალი კანიანად გახეხილი ვაშლი.
12 საათზე – 1 ცალი წვრილად დაჭრილი გრეიპფრუტი.
შუადღის 3 საათზე – 1 ცალი დაჭრილი ფორთოხალი.
6 საათზე – 1 ცალი საშუალო ზომის დაჭრილი ბანანი.
ღამის 9 საათზე – 2 ცალი დაჭრილი კივი.
გაზაფხულ-ზაფხულში, სასურველია, ეს ხილი სეზონური ხილით ჩაანაცვლოთ.
განსაკუთრებით სასარგებლო და ეფექტურია კენკრა.
წყარო: mary.ge