თუ პრეტენზია გაქვთ წონის, კანისა და თმების მიმართ, პრობლემის გადაჭრა შიგნიდან დაიწყეთ. ამისათვის ერთკვირიანი განმტვირთავი დიეტა გესაჭიროებათ.
განტვირთვის დიეტის გეგმა:
პირველი დღე - განმტვირთავი
საუზმე: ხილი და ნიგოზი.
სადილი: მოშუშული ბოსტნეული და ხაჭო.
ვახშამი: ხილის სალათა, იოგურტი და ხრამუნა პური.
შუალედებში: ვაშლი.
ყურადღება! განმტვირთავი კვირის განმავლობაში ყოველდღიურად არანაკლებ 3 ლიტრი წყალი, ბალახის ან ხილის ჩაი დალიეთ.
მეორე, მესამე, მეოთხე დღე
საუზმე: ბალახის ან ხილის ჩაი, შემდეგ ჭიქა შრატი (სველი) ან კომბოსტოს მწნილის წვენი.
სადილი: ბოსტნეულის ბულიონი 4 ულუფაზე: 100 გრამი ნიახურისა და ოხრახუშის ძირები, 50 გრამი კარტოფილი, 30 გრამი პრასი და ერთი სტაფილო. ყველაფერი მსხვილად დაჭერით, დაუმატეთ შავი წიწაკა, დაფნის ფოთოლი და 1 ლიტრ წყალში 30 წუთი ხარშეთ.
ვახშამი: ბოსტნეულის წვენი სანახევროდ წყლით.
მეხუთე დღე - დიეტიდან გამოსვლა
საუზმე: 4-5 ცალი შავი ქლიავი, ბალახის ან ხილის ჩაი.
სადილი: კარტოფილ-ბოსტნეულის ბულიონი.
შუალედებში: 2 ტკბილი ვაშლი.
ვახშამი: პომიდვრის წვნიანი ხრამუნა პურით, ბარამბოს ან ვალერიანის ნაყენი.
მეექვსე-მეშვიდე დღე - აღმდგენი
საუზმე: 4-5 ცალი ლეღვი ან შავი ქლიავი, ბალახის ან ხილის ჩაი.
სადილი: მოშუშული ბოსტნეული (უმარილოდ) და კარტოფილის პიურე რძის გარეშე, მაგრამ კარაქით და ოხრახუშით.
შუალედებში: ნებისმიერი მშრალი ხილი: ნიგოზი, თხილი, ნუში.
ვახშამი: ხრამუნა პური კარაქით, ხაჭო სანელებლებით, ასკილის ნაყენი
წყარო: etanews.ge
დიეტის მაგია - გახდით მოხდენილი შვიდ დღეში
⏱️ 1 წთ.
👁️ 12 168
100%