დიეტის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ დღის განმავლობაში დაშვებულია 150 გრ ნაყინის მირთმევა.
რა თქმა უნდა, აუცილებელია, შეარჩიოთ მხოლოდ ნატურალური ნაყინი. ასევე, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ნაყინის შემადგენლობას: დაშვებული ნორმებია – 10 გრ ცხიმი 100 გრ პროდუქტში. მოცემული დიეტის დაცვა რეკომენდებულია მხოლოდ 5-7 დღე.
მაგალითად - საუზმე – კომბოსტოს სალათა და 100 გრ უცხიმო ხაჭო.
სამხარი – 80 გრ პლომბირი.
სადილი – ზეთში ჩაშუშული ბადრიჯანი ან ყაბაყი და ბოსტნეულის სუპი.
წახემსება – 80 გრ პლომბირი.
ვახშამი – 100 გრ მოხარშული ქათამი და ბოსტნეულის სალათა.
წყარო: primetimenews.ge
ნაყინის დიეტა - დაიკელით 5 კგ 3 დღეში
⏱️ 1 წთ.
👁️ 4 365
100%