ბლის დიეტა ძალიან ეფექტური სეზონური დიეტაა, რომელი ფორმას შეგინარჩუნებთ, ორგანიზმი კარგად იტანს, დაბალანსებულია და გემრიელი.
დღე 1
საუზმე: 400 გრ ბალი
სადილი: 150 გრ ქათმის მოხარშული ფილე, კენკრის კომპოტი
სამხარი: 200 გრ ბალი
ვახშამი: 200 გრ მოხარშული თევზი, წვრილად დაჭრილი კიტრი, ჩაი ან ნაკლებცხიმიანი იოგურტი.
დღე 2
საუზმე: 200 გრ ნაკლებცხიმიანი ხაჭო, 200 გრ ბალი
სადილი: 200 გრ ხბოს მოხარშული ხორცი, ბოსტნეულის სუფ-პიურე, 200 გრ ბალი
სამხარი: 200 გრ ბალი, იოგურტი.
ვახშამი: 200 გრ მოხარშული თევზის ფილე, პომიდვრისა და მწვანილის სალათი, მწვანე ჩაი.
დღე 3
საუზმე: წყალზე დამზადებული შვრია, 200 გრ ბალი
სადილი: 200 გრ მოხარშული თევზი, ბოსტნეულის სუფ-პიურე, სხვადასხვა ჩირის კომპოტი.
სამხარი: 200 გრ ბალი, უცხიმო კეფირი
ვახშამი: 200 გრ მოხარშული ქათამი, კიტრის სალათი მწვანილით, ხილის კომპოტი.
დღე 4
საუზმე: 1 ჭიქა იოგურტი, მწვანე ჩაი, 250 გრ ბალი
სადილი: 250 გრ ხბოს მოხარშული ხორცის ფილე, ნაკლებცხიმიანი კეფირი.
სამხარი: 200 გრ ბალი,
ვახშამი: 200 გრ თევზის მოხარშული ფილე, პომიდვრის სალათი მწვანილით,ხილის კომპოტი.
დღე 5
საუზმე: 2 მაგრად მოხარშული კვერცხი, 1 ჭიქა იოგურტი, 200 გრ ბალი
სადილი: ბოსტნეულის რაგუ, ხილის კომპოტი.
სამხარი: 300 გრ ბალი
ვახშამი: ბრინჯი მოთუშული ბოსტნეულით, ნაკლებცხიმიანი კეფირი.
დღე 6
საუზმე: ნაკლებცხიმიანი ხაჭო, 200 გრ ბალი
სადილი: ქათმის მოხარშული ფილე, ბოსტნეულის სალათი, ხილის კომპოტი.
სამხარი: 300 გრ ბალი
ვახშამი: ”გამომცხვარი” თევზი ბოსტნეულით, უცხიმო იოგურტი.
დღე 7
საუზმე: ნაკლებცხიმიანი იოგურტი, ჰერკულესი, ბალი.
სადილი: თევზის მოხარშჲლი ფილე, 200 გრ. ხბოს მოხარშული ხორცი, ბოსტნეულის სალათი.
სამხარი: 300 გრ ბალი
ვახშამი: ბოსტნეულის სალათი, ქათმის ფილე, ნაკლებცხიმიანი კეფირი.
წყარო: presa.ge
ბლის უგემრიელესი დიეტა
⏱️ 1 წთ.
👁️ 3 317
100%