დიეტის დაწყების წინა დგეს ვაკეთებთ განტვირთვის დღეს, მივირთმეთ მხოლოდ გამოხდილ წყალს და ვაშლს მთელი დღის მანძილზე.
I დღე - 2 ჭიქა მოხარშული წიწიბურა მაწონთან ერთად.
II დღე - იგივე რაც პირველ დღეს
III დღე - ერტმანეტში არეული 1ქ მაწონი და 1 კ ხსნადი ყავა
IV დღე - ყავიანი მაწონი
V დღე - გერკულესი და ვაშლი რამდენიც გნებავთ.
VI დღე - დილით გერკულესი, შუადღეს წიწიბურა ერთი საშუალო ულუფა მაწონთან ერთად.
VII დღე - ყავიანი მაწონი
IX დღე - დღის მანძილზე 6 ცალი სოსისი.
X დღე - დილით ერტი ცალი მოხარშული კვერცხი, შუადგეს 200 გ. მოხარშული ქატმის ხორცი, საგამოს ერთი ცჰიქა მაწონი.
XI დღე - დილით გერკულესი ერტი ჭიქა, შუადღეს 2 ც. სოსისი, საღამოს 1 ჭიქა მაწონი.
XII დღე - ყავიანი მაწონი. ან 2 ლიტრი გამოხდილი წყალი.
აუცილებელია დღეში მინიმუმ 2 ჭიქა უშაქრო მცვანე ჩაი. ასევე მიიღეთ ბევრი სითხე.
წყარო: newposts.ge
2 კვირიანი ეფექტური დიეტა და - 7 იდან 10 კილომდე
⏱️ 1 წთ.
👁️ 5 172
100%