ბრაზილიელი სუპერმოდელი ადრიანა ლიმა ამჟამად თანამშრომლობს „Victoria's Secret"-თან და რეკლამირებას უწევს მას. ლიმამ 13 წლის ასაკში დაიწყო მოდელობა და ახლა ერთ-ერთ ყველაზე მაღალანაზღაურებად მოდელად ითვლება. გთავაზობთ მისი კვების რეჟიმს, რომლითაც მოდელი ყოველტვის საუკეთესო ფორმაშია.
საუზმე - შვრიის ფაფა (ჰერკულესი), ან მიუსლი ქიშმიშითა და ნატურალური იოგურტით, 2-3 კვერცხის ცილა, ყავა რძით.
სადილი - უცხიმო ხორცი, ქათამი ან თევზი ბოსტნეულთან ერთად.
სამხარი - უმი ბოსტნეული, ჩაის კოვზი თაფლი ან ცოტა შოკოლადი.
ვახშამი - ბოსტნეულის ან ხილის სალათი
აკრძალული საკვები - პური, ფასთფუდი, მაკარონი, ნახევარფაბრიკატები, ცხიმიანი საწებლები და სოუსები.
ამ დიეტის დაცვის პარალელურად, ადრიანა ლიმა ვარჯიშობს.
წყარო: reportiori.ge
ადრიანა ლიმას დიეტა
⏱️ 1 წთ.
👁️ 2 760
100%