×

როგორ გავხდეთ მოხდენილები 30 დღეში?

7 664 ნახვა 04.06.2014
თუ თქვენ წინ გელით განსაკუთრებული დღე, სადაც გინდათ რომ გამოიყურებოდეთ ძალიან ლამაზად, მაშინ ეს კურსი...

როგორია თქვენი წონა სიმაღლესთან შეფარდებით? (+სქემა)

6 072 ნახვა 03.06.2014
სქემაზე, რომელსაც გთავაზობთ, ვერტიკალურად აღნიშნულია სიმაღლე სანტიმეტრებში, ხოლო ჰორიზონტალურად - წონის...

როგორ ვებრძოლოთ ზედმეტ წონას

2 349 ნახვა 03.06.2014
იმისათვის, რომ ზედმეტ წონასთან ბრძოლაში გაიმარჯვოთ, უნდა იცოდეთ, როგორ აუაროთ გვერდი ცხიმის ხაფანგებს....

ჭამეთ პური და გახდით

3 297 ნახვა 31.05.2014
ესპანელი დიეტოლოგები ამტკიცებენ, რომ გასახდომი დიეტის დაცვის დროს პურზე უარის თქმა არავითარ შემთხვევაში არ...

ჯენიფერ ლოპესის შოკოლადის დიეტა - 5 დღეში მინუს 6 კგ

3 589 ნახვა 31.05.2014
ჯენიფერ ლოპესის შოკოლადის დიეტა განსაკუთრებით ტკბილეულის მოყვარულებს იზიდავს. ამ დიეტით 5 დღეში 6 კილოგრამის...

არტურ აგატსტონის "სამხრეთ სანაპიროს დიეტა " ანუ S-დიეტა

2 560 ნახვა 29.05.2014
20 მილიონი ეგზემპლარი – ასეთი ტირაჟით გაიყიდა მსოფლიოში ცნობილი ამერიკელი კარდიოლოგის – არტურ აგატსტონის...

საუზმე კვერცხით - 65%-ით სწრაფი კლება

9 893 ნახვა 29.05.2014
საუზმეზე მირთმეული კვერცხი დაგვეხმარება შევამციროთ კალორიების მოთხოვნილება დღის განმავლობაში. საუზმე კვერცხი...

ღამე ჭამა არ ასუქებს

7 744 ნახვა 28.05.2014
საყოველთაოდ ცნობილია, რომ ვისაც გახდომა სურს, საღამოს 6 საათის შემდეგ საჭმელს არ უნდა გაეკაროს. თუმცა...

დიეტა - ვიკლებთ წონაში სწრაფად (10 დღეში 7კილოს დაკლება)

7 717 ნახვა 28.05.2014
დიეტა - 10 დღეში 7კილოს დაკლება ეს დიეტა საკმაოდ სწრაფად მომქმედ დიეტებს მიეკუთვნება... სცადეთ... დიეტები...

საზაფხულო დიეტა

2 501 ნახვა 28.05.2014
სანამ დიეტას დავიწყებდეთ თავდაპირველად უნდა შევზღუდოთ შოკოლადის კანფეტების და გაზიანი ტკბილი სასმელების...