დემი მურის დიეტა

demi muris dieta dieta gatvlilia 8 dgeze tanis movla tavis movla wonashi dakleba zedmeti cona
დემი მურის დიეტა

ჰოლივუდის ვარსკვლავის დიეტის საფუძველია დაუმუშავებელი პროდუქტისგან მომზადებული საკვები: დაახლოვებით 75% – უმი, დანარჩენი 25% – ოდნავ შემთბარი.


ბრიტნი სპირსის დიეტა

britni spirsis dieta dieta gatvlilia 8 dgeze tanis movla tavis movla wonashi dakleba zedmeti cona
ბრიტნი სპირსის დიეტა

მომღერალი გახდომას მსხვერპლად სწირავს შაქარს, კარაქს, შოკოლადს, მაკარონსა და ყველა სახის ცომეულს. რაციონს საფუძვლად უდევს სოიასგან დამზადებული პროდუქტები, ხილი, თევზი და ბოსტნეული. ბრიტნი უარს ამბობს კონსერვირებულ საკვებზეც და ცდილობს დღეში 2 ლიტრამდე წყალი დალიოს.

ლაიმა ვაიკულეს დიეტა – დიეტა გათვლილია 9 დღეზე.

laima vaukules dieta dieta gatvlilia 8 dgeze tanis movla tavis movla wonashi dakleba zedmeti cona
ლაიმა ვაიკულეს დიეტა – დიეტა გათვლილია 9 დღეზე

პირველი სამი დღე

მხოლოდ ბრინჯი მარილის, ზეთისა და სხვა სანელებლების გარეშე.

არნოლდ შვარცნეგერის დიეტა

arnold shvarcnegeris dieta conashi dakleba wonashi zedmeti wona tavis movla silamaze varjishi dieta
არნოლდ შვარცნეგეროს დიეტა

ცილები:

1. უცხიმო თევზი;
2. ფრინველის ხორცი (კანის და ქონის გარეშე);

ფრანგული დიეტა

franguli dieta gaxdoma putkuna conashi dakleba janmrteloba janmrteli kveba silamaze

ფრანგი დიეტოლოგი როსტან შარლი გთავაზობთ კვების სისტემას, რომელიც ხანგრძლივი სიცოცხლის საწინდარია. ამ დიეტის მიხედვით იკრძალება კონსერვირებული პროდუქტების მიღება...

წიწიბურას დიეტა

wiwiburas dieta gaxdoma putkuna conashi dakleba janmrteloba janmrteli kveba silamaze
წიწიბუარას სასარგებლო თვისებების წყალობით შესაძლებელია ერთ კვირაში 5-დან 10-მდე დაკლება.

ერთკვირიანი დიეტა

სხეულისა და კანის სილამაზისთვის ertkviriani dietatavisufali dieta gaxdoma putkuna conashi dakleba janmrteloba janmrteli kveba silamaze
დიეტის დაწყებამდე რამდენიმე რჩევა გაითვალისწინეთ:

დიეტის დაცვისას ორგანიზმი დაგროვილი ტოქსინებისაგან თავისუფლდება და მათ მესამედს ოფლის სახით გამოყოფს.ამიტომაც, დღეში ორჯერ მიიღეთ შხაპი. რაც შეეხება 24-საათიან დეზოდორატორებს,ისინი საოფლე ჯირკვლების ფუნქციონირებას ახშობს და უმჯობესია,თუ მათი გამოყენებისგან თავს შევიკავებთ.

წონაში დაკლება – დიეტები

tavisufali dieta gaxdoma putkuna conashi dakleba janmrteloba janmrteli kveba silamaze
დიეტა № 1

ეს დიეტა უნდა დაიცვათ 3 დღე
12 საათამდე არაფერი არ უნდა ჭამოთ.
12:00-დან 14:00-მდე უნდა მიირთვათ მაწონი ან ყავა შაქრიანი

თავისუფალი დიეტა

tavisufali dieta gaxdoma putkuna conashi dakleba janmrteloba janmrteli kveba silamaze
იდეალური წონა ძალზე შეფარდებითი მცნებაა. წონაში დაკლებაზე ოცნებობთ? თქვენი ძირითადი ამოცაა, ენერგია კი არ დააგროვოთ, პირიქით, დაწვათ დაგროვილი კალორიები. ამისთვის კი ყოველდღიური ვარჯიშის გარდა, საჭიროა, მიიღოთ პროტეინები, რომელსაც შეიცავს რძე, კვერცხი, ნიგოზი, თხილი, ხორცი, ხაჭო, თევზი; ნახშირწყლები - კარტოფილი, ხილი, ბოსტნეული, ბურღულეული, მაკარონი, თაფლი.

კალორიების ცხრილი

Kaloriebis cxrili shokoladi xili bostneuli sasmeli alkoholuri ualkoholo rdziani janmrteloba silamaze varjishi dilis aerobika ixtunave gaxdomistvis gimnastika sheipingsi sporti da fitnesi
გავიგოთ პროდუქტების და სასმელების კალორიების შემადგენლობა

იხილეთ სრულიადში


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE